王薏茜 醫師
台大醫院 復健科主治醫師
超越復健診所 復健科主治醫師
好心肝診所 復健科主治醫師
門診相關
台大醫院復健科:
看診日期:週五上午。
超越復健診所:
看診日期:週二上午、週三上午、週六上午、週六下午。
好心肝診所:
看診日期:週二下午。
衛教文章
- 坐久、走久下半身不舒服? 台大醫師2招教你改善疼痛 – 王薏茜醫師表示,若做完坐骨神經痛的自我檢測後,前彎後仰都不太會痛的人,這時候就要注意,若是坐久會痛,這時候有可能是梨狀肌、臀大肌的問題,若走久會痛,則是臀小肌的問題,若是這兩個部位,可以簡單的做二個伸展動作來改善疼痛。
- 無法「坐好坐滿」代表你的臀肌太緊繃! 跟著台大醫師做60秒就緩解 – 王薏茜醫師親自示範「一分鐘臀肌伸展運動」,讓你只要一分鐘就替自己緊繃的臀肌好好放鬆一下。
- 「駝背矯正帶」效果有限 復健醫教3招助肩胛骨回正 – 王薏茜醫師表示,圓肩的人通常胸椎弧度是正常的,矯正帶主要是對圓肩的人有幫助,如果是因外傷導致胸椎彎曲或年紀大自然駝背,效果就有限。
- 打電腦打到手腕就像不是自己的? 這三招讓你找回手腕自主權 – 王薏茜指出,不少上班族會出現手腕疼痛,其實大多跟使用電腦有關係。常打電腦、電玩嗎?手腕是否出現疼痛不適?或是經常上臂緊縮姿勢猛打字?以下示範三招伸展方法,可以緩解長久姿勢不良造成的酸痛困擾哦
- 2招自我訓練核心肌群與臀肌 老來不怕「肌少症」纏身 – 王薏茜指出,想要有漂亮的體態,不一定要靠醫美整形,若能讓身體有效率地使用肌肉骨骼系統,透過訓練強化肌肉,不僅能讓體態健美、逆齡回春,也可避免老來肌少症、骨鬆症找上門。
經驗分享
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