許瑞云 醫師
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衛教文章
- 許瑞云醫師身心靈養生法 – 裡頭有許醫師的文章、公益講座以及工作坊資訊。
- 許瑞云醫師部落格 – 裡頭收錄醫師所有在臉書上的文章
- 操煩別人的事會生病!許瑞云:找到心中壓力源,身體才會真正變好 – 「所有與人的關係,都是你和自己的關係。當你可以和自己和解,你就和傷害你的人和解了。」許瑞云指出,關係中的死結能解開與否,和對方無關。喜歡或怨恨,所有情緒都是自己的。當你能夠放下,壓迫生命的情緒包袱也會變得輕盈。
- 許瑞云談能量療法:頻率萬物都是能量場 – 文章裡提到:心念一扭曲,氣場就會跟著扭曲;氣場扭曲,身體就會慢慢出現阻塞;經絡、脈輪扭曲之後,日積月累的實相就會物質化,疾病便從這理應運而生。「不過相反的,只要你的心念一轉開,情緒一轉開,身體就鬆了,而且是很快速的轉變。
經驗分享
網友分享拔毛症被治癒的經驗:
拔毛症是一種重複行為的精神性疾病,也是強迫症的一種表現形式,和咬指甲一樣,病人會無法克制地拔自己的頭髮。這樣的個案很多背後的原因都是來自焦慮和恐懼。 治療這樣的病人得要找出背後的因和協助改善這樣的因。
非常感謝病人分享了她的故事和照片,她來自比較高壓的家庭,從小經歷過不少家庭的創傷。她的症狀會大幅度的改善是來自她很努力的自我覺察和做我交代她的功課,她因此不斷的成長和改變,而且她每天也都有好好的做能量運動,學習釋放卡住的能量,所以不只拔毛症改善了,連帶甲狀腺問題也跟著療癒!
拔毛症是一種重複行為的精神性疾病,也是強迫症的一種表現形式,和咬指甲一樣,病人會無法克制地拔自己的頭髮。這樣的個案很多背後的原因都是來自焦慮和恐懼。 治療這樣的病人得要找出背後的因和協助改善這樣的因。
非常感謝病人分享了她的故事和照片,她來自比較高壓的家庭,從小經歷過不少家庭的創傷。她的症狀會大幅度的改善是來自她很努力的自我覺察和做我交代她的功課,她因此不斷的成長和改變,而且她每天也都有好好的做能量運動,學習釋放卡住的能量,所以不只拔毛症改善了,連帶甲狀腺問題也跟著療癒!
網友分享甲狀腺問題看診經驗:
網友甲狀腺有結節,經醫師診斷後是甲狀腺卡了許多傷心難過委屈的能量。
診間處理過不少甲狀腺相關的問題,很多說不出口的話或表達不出來的情緒容易卡住在甲狀腺,得要學習帶著尊重和愛好好的說出來,而不是為了避免爭吵,所以凡事都隱忍下來不說,這樣能量就會影響我們的咽喉部位和附近的器官。
網友甲狀腺有結節,經醫師診斷後是甲狀腺卡了許多傷心難過委屈的能量。
診間處理過不少甲狀腺相關的問題,很多說不出口的話或表達不出來的情緒容易卡住在甲狀腺,得要學習帶著尊重和愛好好的說出來,而不是為了避免爭吵,所以凡事都隱忍下來不說,這樣能量就會影響我們的咽喉部位和附近的器官。
媒體報導訪問
從身體到心靈的全面安頓
來賓:心能量管理中心 許瑞云醫師
人很多時候會生病都是因為心裡積了很多垃圾,不要把心當成垃圾桶。一起來聽許瑞云醫生怎麼教大家從身體到心靈全面安頓吧!身心安頓後,自癒力自然就會回來了。
來賓:心能量管理中心 許瑞云醫師
人很多時候會生病都是因為心裡積了很多垃圾,不要把心當成垃圾桶。一起來聽許瑞云醫生怎麼教大家從身體到心靈全面安頓吧!身心安頓後,自癒力自然就會回來了。
心念醫療
來賓:心能量管理中心 許瑞云醫師
「心念醫療」看的是心念能量的影響有多大,現在的儀器不足以測量這部分,但確實是存在的。愛因斯坦曾說過,這世界上沒有物質的存在,僅有各種不同頻率的能量。透由長期觀察病人,發現記憶、淺意識等的神經迴路會影響細胞物質的改變,改變結構、功能,症狀就慢慢浮現。
來賓:心能量管理中心 許瑞云醫師
「心念醫療」看的是心念能量的影響有多大,現在的儀器不足以測量這部分,但確實是存在的。愛因斯坦曾說過,這世界上沒有物質的存在,僅有各種不同頻率的能量。透由長期觀察病人,發現記憶、淺意識等的神經迴路會影響細胞物質的改變,改變結構、功能,症狀就慢慢浮現。
透由開刀、處置將症狀拿掉,但底層情緒能量、神經迴路的問題沒有解決,依舊還是會發生。心念的重心在腦部的運作,思考、語言、情緒、活動、感覺等都跟神經細胞串連在一起,也透由全身的迴路很密集串連。
耶魯大學研究:我們對自身健康狀況的評估比生理症狀、相關行為、檢查報告數據,更具有預測的效果。吸菸相較於不吸菸的死亡率是兩倍,而對自身健康評估的差異可以達7倍。
靈性層面會影響心理層面,進而影響身體。兩位醫師正在申請能量健檢中心,能健檢、測量能量。並沒有一個最好的一種醫療方式,但透由病人自己願意改變,各種醫療的整合,整體環境的轉向等,是努力的方向。
著作
心念自癒力:突破中醫、西醫的心療法
出版社:天下文化
內容簡介
為什麼疾病總難以痊癒?為什麼藥物不能完全根治? 原來,絕大多數的疾病都與我們的心念和情緒有著千絲萬縷的關聯。醫治疾病,就得醫治我們的心靈;只有學會調整內心的想法,我們才能喚醒自我自癒的力量,找回健康!
知名作家兼醫師許瑞云和鄭先安,最新合作的力作,將中醫和西醫的限制和盲點一掃而空,創造了一種全新的「心療法」,以摆脱對藥物的依賴。他們分享了眾多真實案例故事,親身見證了心念對醫療的強大影響。
這本書提供了15種「心念練習」,附有圖片說明和作者示範影片的QR Code,讓讀者能夠輕鬆掌握,每天實踐這些方法,有效維護自己的健康。這不僅有助於病痛的改善,還有助於改善家庭關係和生活中的困難問題。
為什麼疾病總難以痊癒?為什麼藥物不能完全根治? 原來,絕大多數的疾病都與我們的心念和情緒有著千絲萬縷的關聯。醫治疾病,就得醫治我們的心靈;只有學會調整內心的想法,我們才能喚醒自我自癒的力量,找回健康!
知名作家兼醫師許瑞云和鄭先安,最新合作的力作,將中醫和西醫的限制和盲點一掃而空,創造了一種全新的「心療法」,以摆脱對藥物的依賴。他們分享了眾多真實案例故事,親身見證了心念對醫療的強大影響。
這本書提供了15種「心念練習」,附有圖片說明和作者示範影片的QR Code,讓讀者能夠輕鬆掌握,每天實踐這些方法,有效維護自己的健康。這不僅有助於病痛的改善,還有助於改善家庭關係和生活中的困難問題。
這本書的亮點包括:
由暢銷作家兼知名醫師許瑞云和鄭先安合力推出。
獨創「心療法」,突破了中醫和西醫的盲點,避免藥物可能帶來的副作用。
醫病先醫心;調整心念不僅有助於促進健康,還能改善家庭關係和生活中的困難問題。
收錄眾多真實案例故事,廣大病友親身見證:心念可以「致病」也可以「治病」。
提供15種「心念練習」,附圖解和作者示範影片的QR Code,簡單清晰易行,每天都能照顧好自己的健康。
心念自癒力,逆轉慢性病:21世紀最新心念醫學
出版社:天下文化
內容簡介
許瑞云醫師和鄭先安最新力作《心念自癒力》的完整實作版,為讀者提供清晰易懂的架構和豐富的真實案例,深入探討「心念」與慢性病之間的關聯性,並指導如何調整心念,以協助預防和逆轉疾病,同時療癒身心靈。
書中提出了一個重要問題:為什麼有些人即使接受藥物治療和手術,疾病仍不斷復發,難以康復?相對地,也有些人身患重病,卻能「奇蹟」般完全康復?
全方位的身心靈健康不僅受到生活環境和飲食的影響,還與一生中所經歷的記憶和情緒密切相關。身體疾病通常是不平衡累積的結果,理解這些原理才能回到最根本的地方-心念,找到預防和治癒的關鍵。
許瑞云醫師和鄭先安最新力作《心念自癒力》的完整實作版,為讀者提供清晰易懂的架構和豐富的真實案例,深入探討「心念」與慢性病之間的關聯性,並指導如何調整心念,以協助預防和逆轉疾病,同時療癒身心靈。
書中提出了一個重要問題:為什麼有些人即使接受藥物治療和手術,疾病仍不斷復發,難以康復?相對地,也有些人身患重病,卻能「奇蹟」般完全康復?
全方位的身心靈健康不僅受到生活環境和飲食的影響,還與一生中所經歷的記憶和情緒密切相關。身體疾病通常是不平衡累積的結果,理解這些原理才能回到最根本的地方-心念,找到預防和治癒的關鍵。
心念和情緒能量是導致疾病發生的重要原因,同時也是逆轉疾病和恢復健康的關鍵。這本書突破了中醫和西醫的傳統觀念,提供一種真正能根治疾病、無副作用並提升幸福感的心療法。
這本書還包含醫師親自示範的18個心念練習,附有全新的影片和詳盡的圖解,以幫助讀者預防疾病,實現身心靈平衡,並每天關注健康。
哈佛醫師心能量:為什麼有些病老是治不好或需要長期依賴藥物呢?身體病症的答案心知道!
出版社:平安文化
內容簡介
哈佛醫師許瑞云深入研究能量醫學和自然療法,透過案例和理論,引導我們從「心」出發,發現並解決潛藏在內心深處的恐懼和不安。通過療癒自我和與家人的關係,不僅能讓我們的身體重獲活力,內心也充滿喜悅。這將使我們的生活和工作進入嶄新的境界。
哈佛醫師許瑞云深入研究能量醫學和自然療法,透過案例和理論,引導我們從「心」出發,發現並解決潛藏在內心深處的恐懼和不安。通過療癒自我和與家人的關係,不僅能讓我們的身體重獲活力,內心也充滿喜悅。這將使我們的生活和工作進入嶄新的境界。
許多疾病僅是冰山一角,它們實際上反映了我們內在存在的問題,有些問題甚至連我們自己都未曾自覺。
家庭關係的不和諧常常引發上癮行為;職場高壓會帶來高血壓和糖尿病;長期的緊張焦慮可能成為胃痛的根本原因;而追求完美和自我批判可能導致免疫系統問題等等。
事實上,人體疾病往往源於心理因素對生理的影響。長期的壓力、不滿、憤怒、怨恨等情緒,都有可能對身體的器官造成質變。因此,治療疾病的首要之道是治療我們的內心。要想根治那些屢次復發的疾病,我們必須回歸內心,不斷觀察和調整自身的情緒和心念。
轉念,與自己和解︰哈佛醫師心能量2
出版社:皇冠
內容簡介
在紛擾的家庭環境中,無法有效處理情感問題可能導致能量阻塞,這不僅對精神健康有害,還可能對身體健康帶來不利影響。許瑞云醫師結合中西醫學的專業知識,教導我們如何釋放情感,觀照身體與疾病之間密不可分的聯繫。她指出,我們身體的疾病往往反映了過去受傷、受挫、受屈、受氣的情感歷史。只有坦誠地面對自己的情感,並透過轉變我們的思維,與內心的傷痛和挫折和解,我們才能改善情感能量的混亂。
這本書也讓我們明白,孩子的不安可能源自對父母的執著在意,而父母的擔憂則源於對子女的深情關懷。我們的傷痛其實充滿了愛的痕跡。在那個不完美的家庭裡,我們每個人都可以變得更加完整,更美好。
許瑞云醫師的背景非常多元,原本主修運動神經學,但對營養學和如何保持最佳體能狀況深感興趣。因此,她攻讀了營養學和流行病學碩士學位,接著前往波士頓大學攻讀醫學博士學位,並在哈佛大學附屬醫院接受住院醫師訓練。隨後,她成為哈佛醫院的主治醫師和哈佛醫學院的講師。
在紛擾的家庭環境中,無法有效處理情感問題可能導致能量阻塞,這不僅對精神健康有害,還可能對身體健康帶來不利影響。許瑞云醫師結合中西醫學的專業知識,教導我們如何釋放情感,觀照身體與疾病之間密不可分的聯繫。她指出,我們身體的疾病往往反映了過去受傷、受挫、受屈、受氣的情感歷史。只有坦誠地面對自己的情感,並透過轉變我們的思維,與內心的傷痛和挫折和解,我們才能改善情感能量的混亂。
這本書也讓我們明白,孩子的不安可能源自對父母的執著在意,而父母的擔憂則源於對子女的深情關懷。我們的傷痛其實充滿了愛的痕跡。在那個不完美的家庭裡,我們每個人都可以變得更加完整,更美好。
許瑞云醫師的背景非常多元,原本主修運動神經學,但對營養學和如何保持最佳體能狀況深感興趣。因此,她攻讀了營養學和流行病學碩士學位,接著前往波士頓大學攻讀醫學博士學位,並在哈佛大學附屬醫院接受住院醫師訓練。隨後,她成為哈佛醫院的主治醫師和哈佛醫學院的講師。
許瑞云醫師不僅了解西醫學,還積極涉足中醫、自然療法和能量醫學等不同領域。她強調從多重角度來思考健康和飲食的問題,同時提倡感恩之心。她希望透過自己的分享,幫助更多人過上健康和快樂的生活,遠離困擾和疾病。
在她的著作中,許瑞云醫師以愛和能量寫就了一本療癒之書。她強調我們的身體是記憶的地圖,而轉變我們的內心思維是最有效的處方。家庭是我們生命的根源,但家庭關係和家人之間的牽絆往往也是我們最難割捨的擔憂。
哈佛醫師養生法
出版社:平安文化
內容簡介
健康是無法等待的,我們必須在一開始就正確地掌握保健方法!
小S親身經歷,哈佛醫師治愈了她多年的胃腸毛病,這真的讓人印象深刻。
或許你已經付出了很多努力,注意飲食、規律作息、定期運動,但為什麼身體仍未恢復健康?答案可能就在那些微小的「細節」之中,只有掌握關鍵的一步,才能使保健措施真正發揮功效!
健康是無法等待的,我們必須在一開始就正確地掌握保健方法!
小S親身經歷,哈佛醫師治愈了她多年的胃腸毛病,這真的讓人印象深刻。
或許你已經付出了很多努力,注意飲食、規律作息、定期運動,但為什麼身體仍未恢復健康?答案可能就在那些微小的「細節」之中,只有掌握關鍵的一步,才能使保健措施真正發揮功效!
首先,早餐是一天中最重要的一餐,最好選擇鹼性食物。當我們在夜晚睡覺時,身體會產生二氧化碳,導致體內變得偏酸。因此,早上的第一餐應該包含鹼性食物,建議享用營養豐富的粥品,新鮮蔬菜、堅果、海帶等鹼性食物,以振奮一整天的精神。
此外,如果你想吃生食,最好在正午時段享用。清晨和傍晚是氣溫轉變的時候,不太適合攝取生食。如果早上就食用冷食,可能會讓體溫過低,對身體不利。
減少糖的攝取對抗老化至關重要。糖和蛋白質相互作用會形成一種稱為AGE的物質,這可能導致皮膚和其他組織失去彈性,出現皺紋並促使老化。因此,減少糖的攝取有助於預防老化並維護健康。
最後,盡量避免使用微波爐,因為它會完全破壞食物的分子結構,並產生破壞身體的自由基。食用微波加熱的食物實際上就像攝取了負面能量和自由基。因此,為了一時方便而食用無營養價值的垃圾食物是不明智的。
這些都只是保健中的一些例子,往往只是細節的忽略或不正確的觀念,就會使我們的保健努力付之東流。哈佛醫師許瑞云,以其對中西醫學、自然療法和能量醫學的深刻理解以及豐富的臨床經驗,以飲食作為切入點,為我們提供最完整、最正確的保健方式。只要我們掌握「吃對食物」、「選對時間」、「用對方法」三大原則和關鍵的細節,我們的身體就能輕鬆恢復到最健康、最自然的狀態!
哈佛醫師養生法2:給外食族、上班族、壓力族的健康指南,從身體到心靈,全面安頓!(附贈「5分鐘快速能量提升法」示範DVD)
出版社:平安文化
內容簡介
你是否容易健忘、容易疲憊?現代生活壓力重,身心能量場容易混亂和散漫,這可能導致難以專注和記憶力下降。但其實只要學習如何使用「5分鐘快速能量提升法」,你就能快速調整自己的能量場,明顯改善健忘和疲勞問題,重新恢復工作效能!
你是否容易健忘、容易疲憊?現代生活壓力重,身心能量場容易混亂和散漫,這可能導致難以專注和記憶力下降。但其實只要學習如何使用「5分鐘快速能量提升法」,你就能快速調整自己的能量場,明顯改善健忘和疲勞問題,重新恢復工作效能!
壓力族如何放鬆全身「這裡痠、那裡痛」?
壓力不僅會引發情緒焦慮,還會反映在身體上,導致腸胃問題、睡眠困難,以及肌肉長期緊張,導致身體各處疼痛和肩頸僵硬。然而,使用藥物和針灸只是治療症狀的方法,唯有通過情緒排毒,才能真正擺脫身心不適,重拾生活活力!
對於經常享用外食的人,我們如何擺脫這些「毒素」的困擾呢?
三餐外食可能會帶來方便,但卻有著潛在的健康風險。我們攝取的大量人工添加物,如色素、回鍋油和味精,會在我們體內積累成為毒素,進而導致各種疾病。這本書不僅告訴你如何避免外食中的毒素,還提供了在短短20分鐘內輕鬆做出健康美味餐點的方法。此外,它教導我們如何透過低熱量高能量的食物提升免疫力,以及如何運用「高能量斷食法」來幫助身體排毒,重拾健康和活力。
許瑞云醫師曾在美國哈佛醫院工作,現為慈濟醫院主治醫師。她和多年深入研究能量療法的陳煥章老師,基於醫學理論和臨床實踐,提供實際的養生建議,從自然飲食、生活習慣和能量運動等三個層面出發,並提供深層的「養心」指南,幫助你全面提升身心,遠離疾病的侵害。
走出傷痛 破繭重生:哈佛醫師心能量 啟動內在療癒力
出版社:平安文化
內容簡介
這本書為我打開了傷痛療癒之路。長期以來的身體疾病和內心的抑鬱、悲傷、憤怒、委屈有著千絲萬縷的聯繫,它們是生命能量受阻的體現。現在,跟隨許瑞云醫師一同清理內心,釋放悲傷,排空內在的骯髒,生命將湧入,充滿輕鬆的能量,不再背負著傷痛。
這本書包含32個故事,提供32種每個人都可以實際執行的心靈清創術。許瑞云醫師在診療室中處理外遇、背叛、霸凌、家暴、性侵、死亡等傷痛,她幫助你喚醒自我內在的療癒力,實現重生!
這本書為我打開了傷痛療癒之路。長期以來的身體疾病和內心的抑鬱、悲傷、憤怒、委屈有著千絲萬縷的聯繫,它們是生命能量受阻的體現。現在,跟隨許瑞云醫師一同清理內心,釋放悲傷,排空內在的骯髒,生命將湧入,充滿輕鬆的能量,不再背負著傷痛。
這本書包含32個故事,提供32種每個人都可以實際執行的心靈清創術。許瑞云醫師在診療室中處理外遇、背叛、霸凌、家暴、性侵、死亡等傷痛,她幫助你喚醒自我內在的療癒力,實現重生!
書中提供的心靈清創練習,讓我們了解所有那些讓我們陷入痛苦的情緒,實際上都源自我們的思想,我們認為所有「想法」都是真實的。無論我們經歷過什麼樣的傷痛,都要在心中保持一種溫柔的態度:我們被宇宙擁抱,我們值得被愛和尊重,我們是獨一無二的寶貝。當我們懷著喜悅的心態學會接受一切,不被自己的想法或虛構的故事所束縛時,能量會不斷湧現,生命將自然展現光彩。
這本書還包含了許瑞云醫師親自示範的10種練習的QR Code影片,讓讀者可以根據指導實際練習。
別再說都是為我好:情緒能量╳愛的語言╳正念溝通,改變家庭能量動力,化解家人關係難題
出版社:方智
內容簡介
著名的「哈佛心能量」醫師許瑞云和台灣首位「正念減壓」專家陳德中首次聯手,結合情緒心念和正念的溝通技巧,引導讀者重新激活困擾的家庭關係,用愛的語言解決家人之間的相處難題。
在維護家庭和諧方面,有三個關鍵要素:辨識情緒能量、了解愛的語言,以及運用正念進行溝通。這本書提供了16個改善家庭關係的能量運動和正念實踐練習。
當情緒困擾某個家庭關係,愛的能量無法流動時,首要是要辨識情緒能量的類型。你或家人是多愁善感的感受型人?還是在乎是非對錯的視覺型人?是只想迅速解決問題的邏輯型人?還是敏感且容易多想的聽覺型人?停止無盡的指責和攻擊,打破情緒引發的種種幻相,這是解決關係難題的起點。
著名的「哈佛心能量」醫師許瑞云和台灣首位「正念減壓」專家陳德中首次聯手,結合情緒心念和正念的溝通技巧,引導讀者重新激活困擾的家庭關係,用愛的語言解決家人之間的相處難題。
在維護家庭和諧方面,有三個關鍵要素:辨識情緒能量、了解愛的語言,以及運用正念進行溝通。這本書提供了16個改善家庭關係的能量運動和正念實踐練習。
當情緒困擾某個家庭關係,愛的能量無法流動時,首要是要辨識情緒能量的類型。你或家人是多愁善感的感受型人?還是在乎是非對錯的視覺型人?是只想迅速解決問題的邏輯型人?還是敏感且容易多想的聽覺型人?停止無盡的指責和攻擊,打破情緒引發的種種幻相,這是解決關係難題的起點。
如果你總是感到自己表達愛的方式不被理解,家庭和諧要素2提到了了解愛的語言的重要性。打破「我都是為你好!」或「我為你犧牲這麼多,你都沒看到!」這種無限循環的模式。了解每個家庭成員的喜好,以及他們感受愛的方式是什麼,從此不再「做到流汗卻被嫌到流涎」。
最後,如果你在家人面前感到心不在焉,帶著正念的溝通成為家庭和諧的要素之一。這有助於終結無效對話,並讓你更加專注地傾聽對方。以正念的方式覺察自己,不只是身體在場,心也要與對方同在。時常,專注聆聽比口頭溝通更為重要。
這本書為讀者提供了實際的工具和技巧,以解決家庭關係中的挑戰,建立更加健康和融洽的互動。
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